レッスン項目を選び、練習内容を確認。テキストと合わせて覚えると効果的です。

２．つぎにプールでテキストを見ながら練習。

使うページだけバインダーから外してもOK！プールサイドで確認しながら練習しましょう。

３．浮力シートを調節しながら。

浮力シートのセット方法はコチラ。

４．最後は浮力シートなしでも泳げるように！

上達に合わせ浮力シートを外していき...最後は浮力シートなしでクロールに挑戦！